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Bienvenue à toi !
Je suis Caroline Henry, coach et accompagnante.
Ma passion est de guider les femmes et les hommes à la rencontre de ce que j'appelle leur Outre Soi, cet espace intérieur de puissance et rayonnement.
C’est un chemin que j'ai moi-même emprunté.
J’ai appelé « syndrome du perfectionnisme » ma quête permanente de répondre à tous les impératifs que je m’imposais pour être à la hauteur. Mon enfance, mon adolescence, ma vie d’adulte se sont construits autour d’injonctions de perfection :
« Il faut faire ses devoirs, il faut être mince, il ne faut pas se plaindre, il faut être là pour les autres, être impeccable…».
Ces « il faut » synonymes de jugement, de contrôle, de pression et de ruminations. Tous ces « il faut » qui empêchent de dormir ou de s’amuser, de rêver et d’aimer, tous ces « il faut » qui m’ont éloignée de moi et conduite au burnout.
À ce moment-là, j’ai réalisé que la vie n’était pas faite pour être subie. Alors pas-à-pas j’ai commencé à emprunter un autre chemin, un chemin vers mon être, un chemin vers la vie qui m’a menée au coaching.
Et aujourd’hui, j’accompagne des femmes et des hommes vers leur liberté d’être et de se vivre.
Je suis Caroline Henry, coach et accompagnante.
Ma passion est de guider les femmes et les hommes à la rencontre de ce que j'appelle leur Outre Soi, cet espace intérieur de puissance et rayonnement.
C’est un chemin que j'ai moi-même emprunté.
J’ai appelé « syndrome du perfectionnisme » ma quête permanente de répondre à tous les impératifs que je m’imposais pour être à la hauteur. Mon enfance, mon adolescence, ma vie d’adulte se sont construits autour d’injonctions de perfection :
« Il faut faire ses devoirs, il faut être mince, il ne faut pas se plaindre, il faut être là pour les autres, être impeccable…».
Ces « il faut » synonymes de jugement, de contrôle, de pression et de ruminations. Tous ces « il faut » qui empêchent de dormir ou de s’amuser, de rêver et d’aimer, tous ces « il faut » qui m’ont éloignée de moi et conduite au burnout.
À ce moment-là, j’ai réalisé que la vie n’était pas faite pour être subie. Alors pas-à-pas j’ai commencé à emprunter un autre chemin, un chemin vers mon être, un chemin vers la vie qui m’a menée au coaching.
Et aujourd’hui, j’accompagne des femmes et des hommes vers leur liberté d’être et de se vivre.
“Et un jour j’ai compris que ce n’était le travail de personne,
sauf le mien, de prendre soin de moi et de me rendre heureux.”
Paulo Coelho
- Ce perfectionnisme démesuré. Tu es constamment sous pression, noyé(e) sous une liste interminable de tâches à accomplir, sans jamais te sentir pleinement satisfait(e) de ce que tu as réalisé. Tu te demandes sans cesse pourquoi tu n’arrives pas à être à la hauteur.
- Cette confiance en toi fragile. Tu cherches sans cesse la validation des autres pour te sentir aimé(e), apprécié(e) et reconnu(e). Tu te sens parfois ridicule à l'idée d’imaginer une vie grandiose pour toi-même.
- Cette hypersensibilité exarcerbée. Le moindre reproche, le moindre désaccord te blesse profondément et te déstabilise. Ces émotions intenses t’envahissent, te rendant vulnérable face aux petites épreuves de la vie.
- Ce stress constant. Tu vis en permanence dans l’angoisse, toujours sur le qui-vive, ton esprit et ton corps agités, incapables de se détendre. Tu cherches désespérément un moyen de relâcher la pression, mais rien n'y fait.
- Cette perte de sens. Ton mental rumine sans cesse, te convainquant que ce que tu fais n’a aucune valeur. Tu te sens inutile et te demandes si tout cela en vaut vraiment la peine.
- Cette énergie motrice. Tu t’autorises enfin à consacrer ton temps et ton énergie à ce qui compte vraiment pour toi, à ce qui nourrit ton coeur chaque jour. Tu choisis de te concentrer sur ce qui te passionne, d’agir avec intention et de t’épanouir pleinement.
- Cette profonde estime de soi. Tu as une confiance inébranlable en ton potentiel et tes valeurs. Tu reconnais tes besoins, ce qui te permet de prendre ta place dans le monde et réaliser ce qui est vraiment important pour toi.
- Cette connexion apaisée et sereine à tes sensations et émotions. Tu apprends à comprendre le langage subtil de ton corps et ton coeur. En te reconnectant à tes ressentis, tu vis avec sérénité l’instant présent, sans être submergé(e) par tes émotions.
- Cette affirmation de soi. En étant relié(e) à tes aspirations profondes et à ta singularité, tu prends conscience de tes talents et ta valeur. Tu empruntes des chemins qui te sont propres, sans te conformer aux attentes des autres. Tu construis une vie qui te ressemble.
- Cette profonde estime de soi. Tu as une confiance inébranlable en ton potentiel et tes valeurs. Tu reconnais tes besoins, ce qui te permet de prendre ta place dans le monde et réaliser ce qui est vraiment important pour toi.
- Cette connexion apaisée et sereine à tes sensations et émotions. Tu apprends à comprendre le langage subtil de ton corps et ton coeur. En te reconnectant à tes ressentis, tu vis avec sérénité l’instant présent, sans être submergé(e) par tes émotions.
- Cette affirmation de soi. En étant relié(e) à tes aspirations profondes et à ta singularité, tu prends conscience de tes talents et ta valeur. Tu empruntes des chemins qui te sont propres, sans te conformer aux attentes des autres. Tu construis une vie qui te ressemble.